tip

Evitar atracón 

Hagan un plus de ejercicio cada que se queden solas en casa.
Cada que estén solas y sientan que eso las puede exponer a un atracón, pongan música y sigan esta secuencia, una canción por ejercicio:

• Primera canción: saltos de tijera

• Segunda canción: joggies

• Tercera canción: correr en el mismo lugar

• Cuarta canción: correr con talones a los glúteos

Repitan la secuencia hasta que se cansen.
Después, tomen agua y respiren.