🌸 Tips 🌸
Un tip que les puedo dar es que cuando tengan que comer en familia no se sirvan todo en un solo plato dividan primer y segundo plato así pueden medir su porción, se sienten mas satisfechas por que saben cuando terminaron de comer uno y cuando empezaron el segundo, y su familia no nota la porción pequeña.
De igual forma coman en platos pequeños no importa si son los platos infantiles.
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