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tip

Evitar atracón 

Hagan un plus de ejercicio cada que se queden solas en casa.
Cada que estén solas y sientan que eso las puede exponer a un atracón, pongan música y sigan esta secuencia, una canción por ejercicio:

• Primera canción: saltos de tijera

• Segunda canción: joggies

• Tercera canción: correr en el mismo lugar

• Cuarta canción: correr con talones a los glúteos

Repitan la secuencia hasta que se cansen.
Después, tomen agua y respiren.

platos diferentes

 🌸 Tips 🌸

Fumen

​Hola princesas.

Les quiero dejar un tip.

Fumen, así se quita la ansiedad, toma un cigarrillo cada que quieras comer, el sabor hace que te sientas saciada o asqueada por la comida.

Yo empecé a fumar cuando quise bajar de peso la primera vez y actualmente lo estoy volviendo a hacer.